10倍ケガをしにくいスポーツ選手から学ぶ栄養とは?

スポーツでケガをしやすい方。

階段を駆け上がってすぐにバテる方。
そんなあなた!
プロのスポーツ選手がケガをしにくかったり
お相撲さんが、あの重たい体でぶつかり合っても
長い現役生活を送れるのでしょうか?
もちろん日ごろからのトレーニングも大事ですが
それだけじゃダメなんです!
実は、運動と食生活のバランスが大事
だって事、知ってました?

スポーツでは最高レベルの動きを求めれるから
食事に関心を持つのは当然のこと。
食事をあまりにも軽視しすぎじゃありません?
毎日の食事を基礎トレーニングと同じレベルで
考えて、あなたも周りの人に差をつけましょう!



★姉妹サイトです!よろしければ、見てください★


プロが教える視力を回復させる50のポイント

最近、視力が気になってませんか?
なぜ視力回復の手術や3Dが流行ってきたのでしょうか。
ここでは、プロの知識をもとに、色々と紹介しています☆

頑張りすぎずに血圧を下げよう!

最近、血圧が高くなってきたっていう人いませんか?
高血圧の人、必見です!無理せずに、食生活を少し変えて、血圧を正常に戻しましょう☆

物を買わずに楽しく生活する方法

なぜあの人は、同じような給料なのに、楽しく生活してるの?って思ったことありませんか?
その人たちは、無駄な出費が少ないんです!その方法を知ってください!
     消防士の消防士による勉強するサイト

消防の勉強って、教科書に載っているだけでは
    
     物足りなくないですか?なぜか載って教科書に書いていないことを
    
     上司が知っていたり、同僚が知っていたり。
    
     なので、ここでは教科書に載ってない情報共有サイトを作ってみました!
    
     参考程度に見ていただけたら、幸いです☆
    
ローコスト住宅を買う前に少しだけここを見てください!

ただ、ローコストを買おうと考えても何から始めていいのか…
そんな人にこそ、見てもらいたいです!
どこに注意しなければいけないのかなどの、ポイントなどがたくさん載っています★

スポーツ選手

トップページ
ケガ予防ポイント
注目の素材「コラーゲン」
ビタミンCとケガの意外な関係!
貧血予防のポイント
鉄吸収の大切さ!
ビタミンB郡も大切!
満腹でも栄養が不足?
なぜ足りなくなるの?
一流選手達の食事!
栄養カウンセリングって?
体の土台が変化
スタミナは貯金できる!
力こぶの80%はたんぱく質
何回にも分けて食べる
カルシウム不足になると
脂質オーバーに注意!
日本人に一番足りない栄養素!
うまく食べるテクニック
夏場の大汗には注意!
貧血の対処は、鉄分と果物と組み合わせよう!
風邪をひきにくくするコツ!
サッカーに合う食べ物
野球に合う食べ物
陸上中距離に合う食べ物
陸上短距離に合う食べ物
柔道に合う食べ物
マラソンに合う食べ物
ウエイトリフティングに合う食べ物
シーズンに合わせよう
生活パターンに合わせよう
成長期のポイントとは?
体格に合わせよう
中高年こそ注意しよう
食事で強くなれる?
人間のガソリンって?
活性酸素撃退法
酸素も大事な持久力の柱
瞬発力をあげるために
正しい間食って?
プロテインの正しいタイミング
貧血防止!鉄とタンパク質の意外な関係
貧血防止!ビタミンCをプラスせよ!
貧血防止!ビタミンB群もしっかり!
糖分でエネルギー回復
疲労回復にビタミンC
脱力感やだるさを撃退!
胃に休息を与えましょう
大量の汗で血液変化?
カーボローディングとは
身長を伸ばす方法
筋肉の比率をUP

その他

リンク募集中


BBS7.COM
MENU RND NEXT
inserted by FC2 system