スポーツ選手>体の土台が変化

土台とは、いったい何のことなの？
すべてのスポーツ選手に共通する重要な要素は
「体力」「精神力」「技術力」
この３つは、とく言われていますが
今回考えたいのは、「栄養」ということです！
その理由は
「技術力」や「精神力」を支えるのは
「体力」で、その「体力」を支えるのは
「栄養」だと思いませんか？

よく強い相手に勝ったり、良い記録をだしたとき
「普段の練習の成果だ！」と思う人はいても
「栄養の成果」だと考える人は、少ないでしょう。
しかし、厳しい練習に絶えることができたのは
普段からの栄養のおかげであることを
忘れないでほしいし、
良い食生活を送っていれば、もっと良い
記録がでるかもしれません！
（まあ、若干精神論が入っているかもしれませんが…）

普段からの食生活の成果は
筋トレと違って、すぐに出るわけでもなく
目には見えにくいですよね。
それが、食事の意識を高くしにくい
大きな理由でもあるのですが、
しっかりと実行すれば、
体の土台は、確実に成長していきます！
食生活をおろそかにすれば
体力も身体も、どんどん退化していくことを
常に忘れないようにしましょう！